È ormai noto a tutti che il Pilates abbia moltissimi benefici sul corpo: aumenta la forza e il tono muscolare, migliora la flessibilità e la postura e aiuta chi ne ha bisogno a perdere peso. Ma c...
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Quando mangiare non vuol dire solo sostentarsi ma anche migliorare prestazione sportiva.
In soldoni il CrossFit è una disciplina che permette di svolgere allenamenti ad alta intensità in circuit...
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Anche se il 2023 sembra ancora lontano possiamo già fare qualche previsione per quelli che saranno i trend del mercato fitness e wellness per il prossimo anno, in modo da dare agli operatori del s...
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